Cara Mudah Menghitung Berat Badan Ideal, Gunakan Metode Pengukuran IMT atau BMI, Ini Rumusnya

Skala BMI

Setelah mengetahui BMI, tentunya yang menjadi pertanyaan berikutnya adalah pada skala berapa seseorang dinyatakan memiliki tubuh ideal.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), untuk dapat dikatakan memiliki tubuh sehat yang optimal, Indeks Massa Tubuh harus berada di kisaran 21-23 kg/m2.

Akan tetapi, disampaikan seseorang harus mempertahankan BMI pada skala 18,5-24,9 kg/m2 untuk dapat dikatakan sehat.

Sementara itu, Kementerian Kesehatan RI membedakan skala Indeks Massa Tubuh menjadi dua kategori, yakni untuk perempuan dan laki-laki.

Seorang perempuan dinyatakan ideal atau normal jika BMI-nya berada pada kisaran 17-23 kg/m2.

Sedangkan laki-laki dinyatakan ideal pada kisaran 18-25 kg/m2.

Berikut daftar lengkapnya:

Perempuan

di bawah 17 kg/m2 : kurus atau kekurangan berat badan
17-23 kg/m2 : normal
23-27 kg/m2 : kegemukan atau kelebihan berat badan
lebih dari 27 kg/m2 : obesitas

Laki-laki

di bawah 18 kg/m2 : kurus atau kekurangan berat badan
18-25 kg/m2 : normal
25-27 kg/m2 : kegemukan atau kelebihan berat badan
lebih dari 27 kg/m2 : obesitas

Perlu diketahui, BMI bukanlah ukuran mutlak untuk menentukan seseorang memiliki tubuh ideal ataupun sehat.

Sebab, masih banyak faktor lain yang harus diperhatikan terkait dengan kondisi kesehatan seseorang.

Namun hitungan BMI bisa menjadi rambu-rambu peringatan bagi Anda maupun dasar untuk melakukan konsultasi lebih lanjut dengan dokter.

Oleh karenanya, untuk mengatahui kondisi tubuh secara akurat, tidak ada salahnya meminta bantuan kepada ahli. (*/Faj)

Artikel ini telah tayang di Tribunpalu.com dengan judul 'Cara Cek Indeks Massa Tubuh (BMI), Berat Badanmu Sudah Ideal Belum?'.