Breaking News:

7 Makanan Terbaik untuk Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Mulai Buah Jeruk hingga Brokoli

Berikut 7 makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah tekanan darah tinggi dan terhindar dari penyakit jantung.

medicalnewstoday.com
ILUSTRASI tekanan darah tinggi 

TRIBUNNEWS.COM - Tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan beberapa cara.

Perubahan gaya hidup, termasuk modifikasi pola makan, dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah ke kisaran optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengikuti diet bergizi dan sehat jantung disarankan untuk semua orang dengan tekanan darah tinggi.

Pola makan yang sehat sangat penting untuk menurunkan tekanan darah dan mempertahankan tingkat yang optimal.

Penelitian telah menunjukkan, memasukkan bahan makanan tertentu ke dalam makanan, terutama yang tinggi nutrisi tertentu seperti kalium dan magnesium, akan mengurangi tingkat tekanan darah.

Pemeriksaan tensi darah.(NET)
Pemeriksaan tensi darah.(NET) (NET)

Berikut 7 makanan terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi yang Tribunnews kutip dari Healthline.com:

1. Buah jeruk

Buah jeruk mungkin memiliki efek penurun tekanan darah yang kuat.

Mereka sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Penelitian juga menunjukkan minum jus jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah. 

Baca juga: Cuma Modal Kayu Manis yang Seperti Ini, Berat Badan Bisa Turun Lebih Cepat Tanpa Perlu Diet Menyiksa

Halaman
1234
Penulis: Faisal Mohay
Editor: Sri Juliati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved