Mana yang Paling Sehat untuk Dimakan, Telur Rebus, Ceplok, atau Orak-arik?
Ada banyak olahan telur yang kita buat. Mulai dari telur rebus, ceplok, hingga orak-arik. Diantara olahan tersebut kira-kira mana yang lebih sehat?
Editor:
Nakita
lihat foto
Mana yang Paling Sehat untuk Dimakan, Telur Rebus, Ceplok, atau Orak-arik?
TRIBUNNEWS.COM - Ada banyak olahan telur yang bisa kita buat. Mulai dari telur rebus, ceplok, hingga orak-arik.
Kira-kira, diantara olahan tersebut mana yang lebih sehat?
Telur jadi salah satu bahan dasar masakan yang paling mudah ditemui.
Begitu juga dengan cara mengolahnya, telur tergolong mudah dan bisa dikreasikan untuk sajian sehari-hari.
Mulai dari telur dadar, ceplok, hingga orak-arik yang lezat.
Namun, di antara beragam olahan itu manakah yang paling bergizi?
Kandungan gizi telur rebus
Menurut Fat Secret, kalori 1 butir telur rebus sebesar 77 kkal.
Dari jumlah kalori tersebut, 64 persen di antaranya terdiri atas lemak, 3 persen karbohidrat, dan 33 persen protein.
Berikut ringkasan gizi 1 butir telur rebus:
Kalori: 77 kkal
Lemak: 5,29 gram
Karbohidrat: 0,56 gram
Protein: 6,26 gram
