Manfaat Kesehatan Garam Hitam: Dapat Menurunkan Retensi Air dan Mencegah Kram atau Kejang Otot

Namun sekarang ini biasanya dibuat dengan mencampurkan garam laut dengan arang aktif.

3. Garam Ritual Hitam

Garam ritual hitam dikenal sebagai garam penyihir, terdiri dari garam laut, arang, dan abu.

Garam ritual hitam tidak dimaksudkan untuk dimakan, melainkan digunakan untuk melindungi dari roh jahat atau negatif.

Namun, kepercayaan takhayul ini belum dipelajari melalui penelitian.

Baca juga: Ini 5 Manfaat Rutin Kumur Air Garam Selain untuk Mengatasi Sariawan

Baca juga: Jarang Ada yang Tahu, Ternyata ini Manfaat Minum Segelas Air Garam Hangat Setiap Hari

Dikutip dari Boldsky, Berikut 6 manfaat kesehatan garam hitam:

1. Dapat mengatur tekanan darah

Garam hitam rendah natrium, jika dibandingkan dengan garam meja yang tinggi natrium.

Efek samping dari garam meja akan timbul jika asupan sodium (Na) yang terkandung melebihi dari yang dianjurkan, yakni lebih besar dari 2300 mg/hari (atau lebih besar dari 5 gr garam dapur).

Garam hitam ini bisa menjadi alternatif yang bagus untuk mereka yang ingin mengurangi konsumsi natrium, terutama orang dengan tekanan darah tinggi.

Mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi sangat berhubungan dengan tekanan darah tinggi, kanker perut, dan pengeroposan tulang.

2. Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan

Garam hitam juga diklaim dapat meningkatkan pencernaan dan menurunkan penyakit terkait perut lainnya seperti sembelit, refluks asam, kembung, dan gas.

Namun, studi penelitian ilmiah lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim tersebut.

Baca juga: Rendam Kaki di Air Garam Sekali Seminggu, Manfaat Luar Biasa ini Bisa Langsung Dirasakan

3. Dapat mencegah kram atau kejang otot