Manfaat Kesehatan Susu Kambing, Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Jantung

Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research menunjukkan bahwa minum susu kambing segar meningkatkan kadar kalsium dan mencegah risiko osteoporosis.

Susu kambing juga mengandung asam lemak rantai menengah, yang berperan besar dalam penyerapan kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang membantu menjaga kesehatan tulang.

3. Menurunkan peradangan

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu melawan peradangan.

Selain itu, penelitian yang dilakukan pada hewan telah menemukan bahwa susu kambing mengandung oligosakarida yang menunjukkan efek anti-inflamasi pada kolitis dan karenanya, mungkin berguna dalam mengelola penyakit radang usus.

Baca juga: Manfaat dan Nutrisi yang Ada di Susu Keledai, Bisa Jadi Solusi Bagi yang Alergi Susu Sapi

Baca juga: Alergi Susu Sapi, Susu Almond Bisa Jadi Pengganti, Cocok Juga untuk Bantu Diet

Baca juga: 8 Manfaat Kesehatan Jasmine Tea: Menurunkan Risiko Diabetes dan Mencegah Gangguan Neurodegeneratif

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Susu kambing adalah sumber vitamin A yang baik.

Vitamin A ini akan membantu memperbaiki kulit Anda, mengurangi jerawat dan menunda timbulnya kerutan.

Selain itu, susu kambing mengandung asam laktat yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan warna kulit.

5. Lebih mudah dicerna

Gumpalan lemak dalam susu kambing lebih kecil dan ini mungkin salah satu alasan mengapa susu lebih mudah dicerna.

Orang dengan masalah pencernaan atau intoleran laktosa dapat dengan mudah mentolerir susu kambing.

6. Menurunkan masalah pencernaan pada bayi

Susu kambing yang dipasteurisasi dapat ditoleransi dengan baik oleh bayi dengan masalah gastrointestinal.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika susu kambing diberikan kepada bayi, masalah pencernaan seperti diare dan sembelit dapat diatasi.

Efek Samping Susu Kambing

Penelitian telah melaporkan bahwa alergi susu kambing, yang tidak terkait dengan alergi susu sapi, merupakan kelainan yang jarang terjadi.

Alergi ini dapat dikaitkan dengan kandungan kasein dalam susu kambing.

Selain itu, konsumsi susu kambing ini aman bagi kebanyakan orang.

(Tribunnews.com/Latifah)