Breaking News:

Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik

Ikuti tips kesehatan ini, hindari 5 kebiasaan ini di malam hari, membuat berat badan Anda naik.

brighside.me
Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut lima kebiasaan di malam hari yang dapat membuat berat badan naik.

Kita sering mengeluh setiap kali berat badan naik.

Merasa sudah mengatur pola makan dan olah raga teratur tetapi berat badan tetap saja naik.

Mungkin Anda melakukan satu dari lima kebiasaan ini di malam hari.

Berikut lima kebiasaan di malam hari yang membuat berat badan Anda naik dikutip dari Brightside:

Baca juga: Tips Kesehatan: 7 Jenis Teh Herbal yang Dapat Membantu Meringankan Sembelit

Baca juga: 4 Tips Kesehatan Ini Bantu Jaga Kadar Gula Darah

1. Kurang Tidur

kurang tidur buat gemuk
Kurang Tidur - Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik

Konsekuensi :

Ini memengaruhi metabolisme Anda, membuatnya jauh lebih lambat.

Kurang tidur membuat Anda merasa lapar.

Ini meningkatkan tingkat kortisol Anda.

Halaman
1234
Penulis: Adya Ninggar P
Editor: Gigih
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved