Kesehatan
Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan: Mencegah Anemia hingga Menurunkan Peradangan
Ini manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan tubuh, bisa membantu menurunkan peradangan hingga mencegah anemia.
Penulis:
Lanny Latifah
Editor:
Muhammad Renald Shiftanto
lihat foto
Boldsky
Buah Kelengkeng - Berikut ini manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan. Kelengkeng merupakan buah tropis dari pohon lengkeng (Dimocarpus longan) yang bisa dimakan.
266 mg kalium
0,05 mg seng
0,169 mg tembaga
0,052 mg mangan
84 mg vitamin C
0,031 mg tiamin
riboflavin 0,14 mg
0,3 mg niacin
Berikut ini manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan, dikutip dari Boldsky:
1. Melindungi dari penyakit kronis
Buah kelengkeng memiliki kandungan antioksidan tinggi, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh Anda yang merusak sel-sel tubuh dan berujung pada penyakit kronis.
Mengkonsumsi buah kelengkeng dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terkena penyakit kronis.
2. Meningkatkan sistem pencernaan
Buah kelengkeng segar dan kering memiliki serat.
Serat membantu kotoran dalam jumlah besar dan membantu pergerakan usus yang benar.
