Kesehatan
Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Simak 8 Langkah Mudah Berikut Ini
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan risiko yang berbahaya, berikut 8 cara mudah atasi tekanan darah tinggi.
Penulis:
Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor:
Muhammad Renald Shiftanto
lihat foto
https://www.freepik.com/
Ilustrasi - Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan risiko yang berbahaya, berikut 8 cara mudah atasi tekanan darah tinggi.
6. Berhenti merokok
Berhenti merokok baik untuk kesehatan Anda sepenuhnya.
Merokok menyebabkan peningkatan langsung ataupun sementara pada tekanan darah Anda serta peningkatan denyut jantung Anda.
7. Meditasi atau yoga
Yoga , yang umumnya melibatkan kontrol pernapasan, postur, dan teknik meditasi, juga bisa efektif dalam mengurangi stres dan tekanan darah.
8. Batasi alkohol menjadi satu minuman per hari
Minum, minuman beralkohol terlalu banyak, atau terlalu sering, dapat meningkatkan tekanan darah seseorang.
Akan lebih baik jika Anda mengurangi konsumsi minum-minuman yang mengandung alkohol.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
