Breaking News:

Ramadan 2021

Sama Seperti Hari Biasa, Saat Puasa Wajib Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Mengkonsumsi air putih yang cukup selama bulan Ramadan sangat dianjurkan agar dapat memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa.

Freepik
8 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Air Putih 

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Mengkonsumsi air putih yang cukup selama bulan Ramadan sangat dianjurkan.

Sebab, itu dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama menjalani ibadah puasa.

Pertanyaannya, berapa banyak air yang harus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari?

dr. Pinky Regina Garmiati dari Balai Kesehatan Olah Raga Masyarakat (BKOM) Bandung mengatakan bahwa mereka yang berpuasa disarankan untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari.

Ini dilakukan untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi selama berpuasa.

Baca juga: Apa Hukumnya Meminum Obat Penunda Haid Demi Bisa Puasa Selama 30 Hari Ramadan?

Jumlah ini sama seperti konsumsi cairan saat hari biasa, namun saat Ramadan, pembagiannya disesuaikan dengan momen sahur, menjelang imsak hingga berbuka puasa.

"Tetap kita mengusahakan minum 8 gelas air per hari seperti hari-hari normal," ujar dr Pinky, dalam talk show live Instagram @radiokesehatan, Jumat (16/4/2021).

Jumlah tersebut sebenarnya ideal dikonsumsi oleh mereka yang berusia dewasa dan memiliki berat badan normal.

Sedangkan untuk yang memiliki berat badan kurang maupun lebih, ada sedikit perbedaan pada jumlah konsumsi air minumnya.

Halaman
12
Penulis: Fitri Wulandari
Editor: Willem Jonata
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved