4 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Secara Alami

TRIBUNNEWS.COM - Salah satu cara menurunkan berat badan secara alami yang bisa Anda coba adalah dengan mengatur pola makan.

Konsumsi beberapa jenis makanan yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.

Selain itu, tentu saja Anda perlu menerapkan tips diet yang lain. Mulai dari rajin olahraga hingga membatasi konsumsi alkohol. Dengan melakukan semua kebiasaan sehat itu secara rutin, berat badan bisa lebih cepat turun.

Saat berat badan lebih terkontrol, risiko terinfeksi berbagai macam penyakit juga bisa Anda hindari.

Baca juga: Citra Kirana Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 21 Kilogram

Misalnya, penyakit jantung dan diabetes.

upaya lebih aman, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi makanan-makanan ini secara rutin.

Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu bahan alami yang cukup sering dimasukkan dalam menu diet sehat.

Mengutip dari Stylecraze, efek itu berasal dari katekin dan kafein yang terkandung dalam teh hijau.

Pertama-tama, rebus 1 sdt teh hijau dalam segelas air selama lima hingga tujuh menit.

Setelah itu, diamkan sebentar sampai suhunya dingin dan siap diminum.

Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk menambahkan cita rasa.

Baca Juga: 9 Manfaat teh gingseng untuk kesehatan: menurunkan berat badan sampai gula darah

Lidah buaya

Cara menurunkan berat badan secara alami selanjutnya adalah dengan memanfaatkan lidah buaya.