Tips Kesehatan
7 Makanan yang Dapat Mencegah Tekanan Darah Tinggi, Mulai Wortel hingga Buah Jeruk
Berikut 7 makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah tekanan darah tinggi dan terhindar dari penyakit jantung.
Penulis:
Faisal Mohay
Editor:
Arif Fajar Nasucha
lihat foto
Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid , yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
7. Bayam
Bayam kaya akan nitrat.
Ini juga sarat dengan antioksidan, kalium, kalsium, dan magnesium, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk orang dengan tekanan darah tinggi.
Sup bayam juga menurunkan kekakuan arteri, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
Makan sayuran seperti bayam dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Studi menunjukkan bahwa diet sayuran dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
(Tribunnews.com/Mohay)
Baca artikel lain seputar Tips Kesehatan
