8 Tips Pengobatan Kaki Bengkak saat Masa Kehamilan

Kemudian juga membuat tubuh berpikir perlu menahan cairan dan menyebabkan pembengkakan.

4. Minum lebih banyak air

Jika tubuh mengira Anda dehidrasi, ia akan menahan lebih banyak cairan untuk mencoba mengimbanginya.

Jadi cobalah minum setidaknya 10 gelas air setiap hari untuk menjaga tubuh terhidrasi.

5. Istirahat dengan menaikkan kaki

Duduk dan berdiri terlalu lama saat hamil besar dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Untuk itu, istirahatkan kaki dengan mengangkatnya ke atas agar cairan yang terkumpul bisa mengalir kembali dan mengurangi pembengkakan.

6. Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman

Mengenakan pakaian ketat, terutama di sekitar pergelangan tangan, pinggang, dan pergelangan kaki dapat memperparah pembengkakan.

Sebab, dapat membuat sirkulasi darah terhambat.

Cobalah kenakan pakaian yang longgar dan nyaman.

7. Jalan kaki

Berjalan kaki selama 5 atau 10 menit beberapa kali sehari dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan.

8. Kenakan sepatu yang nyaman

Baca juga: Tips Mengemudi Mobil dengan Teknik Eco Driving untuk Maksimalkan Efisiensi Bahan Bakar

Baca juga: Tips agar Stamina Tubuh Tetap Bugar Setiap Hari, Mulai Yoga dan Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Mengenakan sepatu yang nyaman dan pas adalah kunci untuk mengurangi pembengkakan kaki.

Kemudian, mencegah masalah pinggul dan punggung yang dapat muncul saat pusat gravitasi Anda bergeser dan berat badan meningkat.

Jika tips tersebut tidak mengurangi masalah kesehatan Anda, sebaiknya Anda segera konsultasikan masalah Anda ke dokter atau pakar kesehatan.

(Tribunnews.com/Nadine Saksita)