Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Manfaat Kesehatan Vitamin B12: Dapat Mendukung Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis

Vitamin B12 dapat bermanfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan energi, meningkatkan daya ingat, dan membantu mencegah penyakit jantung.

ISTIMEWA
Ilustrasi meminum vitamin B12 

TRIBUNNEWS.COM - Simak 5 manfaat kesehatan vitamin B12 berikut.

Vitamin B12 dikenal sebagai cobalamin.

Cobalamin adalah vitamin esensial yang dibutuhkan tubuh tetapi tidak dapat diproduksi sendiri.

Cobalamin ditemukan secara alami dalam produk hewani.

Vitamin B12 memiliki banyak peran dalam tubuh.

Vitamin B12 mendukung fungsi normal sel saraf dan diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan sintesis DNA.

Bagi kebanyakan orang dewasa, asupan harian vitamin B12 yang direkomendasikan (RDI) adalah 2,4 mcg.

Vitamin B12 dapat bermanfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan energi, meningkatkan daya ingat, dan membantu mencegah penyakit jantung.

Baca juga: 6 Manfaat Vitamin A bagi Tubuh, Tingkatkan Sistem Kekebalan hingga Kurangi Masalah Kulit

Baca juga: 7 Manfaat Vitamin D: Dapat Mendukung Kesehatan Tulang hingga Menurunkan Risiko Diabetes

Minum Vitamin B12
Minum Vitamin B12 (net)

Dikutip dari Healthline.com, Berikut 5 manfaat kesehatan vitamin B12:

1. Dapat Mendukung Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis

Mempertahankan kadar vitamin B12 yang cukup, dapat mendukung kesehatan tulang.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved