Manfaat Durian Bagi Kesehatan: Mengobati Insomnia hingga Meningkatkan Kesehatan Tulang

Selain itu, juga dapat membantu mengobati masalah seperti kembung, mulas, dan kram.

3. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah

Durian mengandung manganese yang bermanfaat untuk membantu menjaga kadar gula darah.

Dalam sebuah penelitian, asupan durian juga meningkatkan kurva respons insulin pada 10 pasien diabetes.

Antioksidan dalam durian juga membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat memperburuk gejala diabetes.

Durian juga memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah.

Oleh karena itu, buah durian tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.

4. Membantu Mengatur Tingkat Tekanan Darah

Durian juga disebut sebagai buah dengan sumber potasium yang baik.

Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan kalium dapat menurunkan tingkat tekanan darah.

Kalium dalam buah juga berfungsi sebagai vasodilator yang dapat membantu menjaga keseimbangan antara cairan dan garam dalam sel-sel tubuh.

Mineral dalam durian dapat membantu mengurangi stres pada pembuluh darah dan mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

5. Menunda Penuaan

Durian adalah buah yang kaya akan vitamin C.

Nutrisi tersebut merupakan antioksidan kuat yang mengurangi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.