Apa Itu Endometriosis? Kenali Penyebab, Gejala dan Langkah Pencegahannya

Gejala -gejala Endometriosis

Berikut gejala-gejala Endometriosis yang dikutip dari womenshealth.gov:

- Kram menstruasi yang sangat menyakitkan.

Rasa sakitnya mungkin bertambah buruk seiring waktu.

- Nyeri pada jangka panjang di punggung bawah dan panggul

- Sakit pada usus

- Buang air besar yang menyakitkan atau nyeri saat buang air kecil selama periode menstruasi.

Langkah Pencegahan Endometriosis

Berikut langkah pencegahan Endometriosis yang dikutip dari webmd.com:

1. Turunkan Tingkat Ekstrogen

Anda dapat konsultasi kepada dokter tentang metode untuk mengendalikan hormon yang dapat menurunkan kadar ekstrogen.

Metode tersebut seperti, pil KB dan patch.

Selain itu, Anda juga dapat mengikuti terapi hormon.

Terapi hormon dianggap dapat membantu mengatasi rasa sakit.

Namun, efeknya hanya akan bertahan selaman Anda mengonsumsi obat hormon tersebut.

2. Olahraga

Olahraga dianggap dapat menurunkan kemungkinan terkena Endometriosis.

Anda bisa melakukan olahraga selama 30 menit dalan empat hingga lima kali seminggu.

3. Hindari Alkohol

Salah satu studi menunjukkan bahwa minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan jumlah estrogen yang dibuat tubuh.

(Tribunnews.com/Farrah Putri)