Tips Kesehatan

7 Tips Tetap Sehat di Tengah Suhu yang Dingin: Minum Teh hingga Aktif di Dalam Rumah

Terdapat sejumlah tips untuk menjaga kesehatan tubuh di tengah suhu yang sedang dingin.

Penulis: Nuryanti
baby-pedia.com
Ilustrasi menggunakan selimut saat suhu dingin. Terdapat sejumlah tips untuk menjaga kesehatan di tengah suhu yang dingin. 

TRIBUNNEWS.COM - Simak tips agar tetap sehat di tengah suhu yang dingin, dalam artikel berikut ini.

Belakangan ini, beberapa masyarakat merasa suhu terasa dingin terutama saat menjelang pagi hari.

Kepala Bidang Prediksi dan Peringatan Dini Cuaca Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), Miming Saepudin, menyampaikan fenomena suhu udara dingin merupakan peristiwa alamiah yang umum terjadi di bulan-bulan puncak musim kemarau.

Adapun puncak musim kemarau di Indonesia terjadi pada Juli hingga September 2022 mendatang.

“Saat ini wilayah Pulau Jawa hingga Nusa Tenggara Timur (NTT) menuju periode puncak musim kemarau,” ujarnya saat dihubungi Kompas.com, Senin (25/7/2022).

Agar tetap sehat di tengah suhu yang dingin, terdapat sejumlah langkah yang bisa dilakukan.

Berikut tips tetap sehat di tengah suhu dingin sebagaimana dirangkum Tribunnews.com dari heartfoundation dan reverehealth:

1. Luangkan Waktu untuk Minum Teh

Teh hitam dan teh hijau kaya akan bahan kimia tanaman, beberapa di antaranya disebut flavonoid, yang memiliki efek antioksidan.

Dalam studi orang yang minum teh secara teratur, pembuluh darah mereka lebih sehat dan risiko penyakit jantung lebih rendah.

Baca juga: 6 Makanan yang Berguna Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat saat Cuaca Dingin: Pisang Hingga Oat

Beberapa orang yang minum teh melakukan hal-hal sehat lainnya seperti makan lebih banyak sayuran dan berolahraga.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved