Jangan Asal Ngunyah, Perhatikan Hal Berikut Agar Terhindar dari Diabetes, Hipertensi, dan Obesitas
Makanan sumber karbohidrat, lemak, dan gula sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Sebab berdampak pada risiko kesehatan jangka panjang.
Penulis:
Hasiolan Eko P Gultom
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
2. Rutin Berolahraga
Olahraga secara teratur juga dapat menunjang tubuh lebih bugar dan hidup sehat.
3. Medical Check-Up
Medical check-up berkala merupakan salah satu cara pengawasan yang bisa kita lakukan untuk melihat kondisi tubuh dan mengontrol konsumsi makanan atau minuman tertentu.
4. Konsultasi
Untuk menelaah dan mendapatkan pengetahuan lebih lanjut mengenai keseimbangan gizi, Anda dapat berkonsultasi ke Wellness Center, salah satu klinik di Siloam Hospitals TB Simatupang. Ada layanan kebugaran, salah satunya Body Composition Monitor yang dapat memgukur komposisi tubuh pasien.
Berita Terkait
