Kesehatan

7 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil: Konsumsi Jeruk hingga Alpukat

Selama kehamilan, nutrisi si kecil bergantung pada apa yang dikonsumsi oleh ibunya. Berikut ini buah-buahan yang baik untuk ibu hamil.

Shutterstock
Ilustrasi ibu hamil. - Berikut tujuh buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil. 

TRIBUNNEWS.COM - Simak tujuh buah yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil.

Buah-buahan dan sayuran dipenuhi dengan nutrisi.

Selama kehamilan, nutrisi si kecil bergantung pada apa yang dikonsumsi oleh ibunya.

Itulah mengapa sangat penting memilih makanan terbaik untuk bayi dan untuk ibu.

Jika seorang ibu mengonsumsi berbagai makanan sehat, kemungkinan besar akan mendapatkan sebagian besar vitamin, mineral, dan serat yang ibu dan bayi butuhkan.

Lantas, buah apa saja yang baik dikonsumsi ibu hamil?

Baca juga: Pentingnya Pemeriksaan HIV pada Ibu Hamil untuk Cegah Anak Tertular

Dikutip dari Healthline, berikut tujuh buah yang baik untuk ibu hamil:

1. Jeruk

Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk.
Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk. (Healthline)

Jeruk membantu ibu hamil tetap terhidrasi.

Buah ini juga merupakan sumber folat, atau asam folat.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved