Tips Kesehatan
8 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Lengkap dengan Kandungan Nutrisinya
Semangka mengandung kandungan air yang tinggi dan memiliki banyak kandungan nutrisi. Berikut manfaat kesehatan buah semangka.
Penulis:
Yurika Nendri Novianingsih
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
freepik
(ILUSTRASI SEMANGKA) Manfaat semangka bagi kesehatan dan kandungan nutrisi yang dimiliki.
TRIBUNNEWS.COM - Simak sejumlah manfaat semangka untuk kesehatan tubuh.
Semangka adalah buah dengan kulit keras bergaris hijau.
Semangka mengandung kandungan air yang tinggi.
Ahli gizi mengatakan semangka rendah kalori dan gula dan penuh dengan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Nutrisi Semangka
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, 1 cangkir semangka (152 g) mengandung:
Baca juga: Manfaat Kesehatan Kulit Pisang, Untuk Pencernaan Sehat hingga Turunkan Risiko Kanker
Kalori: 45,6
Lemak: 0.2g
Kolesterol: 0mg
Natrium: 1,52mg
Karbohidrat: 11.5g
Serat: 0.6g
Vitamin C: 12,3 mg
Kalium: 170mg
Kalsium: 10mg
