Tips dan Trik
Sederet Tips Kiat Ampuh Mencegah Penuaan Dini, Simak Ya!
Seiring dengan bertambahnya usia, maka kulit akan muncul tanda-tanda pernuaan. Untuk itu kita perlu mengetahui tips mencegah penuaan dini.
Penulis:
Putri Pramestianggraini
lihat foto
Berbagai macam vitamin B (vitamin B1, B2, B3), bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi sereal gandum, ikan, daging sapi, sayur berdaun hijau, kacang, makanan yang mengandung susu, yogurt, dan makanan yang berasal dari unggas.
Baca : SELAMAT, Pemilik Kartu BPJS Kesehatan dapat Bansos Rp 600 Ribu, Apa Syaratnya?
Selanjutnya Vitamin C, bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi buah sitrus (seperti jeruk mandarin, anggur, lemon, strawberry, kiwi, tomat), sayur berdaun hijau, dan paprika hijau
Vitamin E, bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi sayur berdaun hijau, kacang, dan kuning telur
Beberapa vitamin tersebut merupakan antioksidan yang penting untuk regenerasi sel dan menjaga kesehatan kulit. Antioksidan juga bermanfaat untuk mencegah efek radikal bebas dan kerusakan sel di dalam tubuh dan kulit.
6. Hindari rokok dan alkohol
Dua kebiasaan buruk itu sebaiknya dijauhi jika Anda tak ingin terlihat lebih tua dari umur sebenarnya. Penuaan wajah para perokok umumnya terjadi karena rusaknya jaringan tubuh oleh zat-zat beracun pada rokok. Konsumsi alkohol pun tidak baik untuk kulit karena memicu dehidrasi.
(TribunHealth.com/PP)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.