4 Tanda OCD yang Jarang Diketahui, Tak Sekedar Terlalu Sering Cuci Tangan

Apakah mereka merasa takut kehilangan kendali dan melakukan sesuatu yang merugikan Anda atau orang lain?

“Dari titik itu, seseorang mungkin mencoba mengurangi tekanan tersebut dengan melakukan pemeriksaan mental tertentu pada dirinya sendiri, dengan memantau diri sendiri untuk melihat apakah hal itu sesuatu yang benar-benar ingin mereka lakukan,” ujarnya.

“Jadi tidak ada bedanya dengan memeriksa kompor untuk memastikan sudah mati apa belum.”

Hanya saja hal ini kurang terlihat oleh orang lain, namun menyebabkan pasien terus-menerus cemas dan mengganggu kehidupannya.

2. Mencari banyak kepastian

Menurut Riven, salah satu dorongan OCD yang paling umum yang dia lihat adalah pencarian kepastian, di mana seseorang mungkin mengalami keraguan dan mungkin beralih ke sumber eksternal untuk mendapatkan kepastian.

Misalnya, jika seseorang mengidap OCD dalam hubungan, mereka sering mengalami kecemasan saat berada dalam hubungan yang "benar" bahkan ketika mereka mencintai pasangannya dan secara logis tahu bahwa mereka berada dalam hubungan yang sehat.

Riven mengatakan mencari kepastian bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Beberapa orang mungkin terus-menerus meminta teman mereka untuk mempertimbangkan hubungan mereka, sementara yang lain mungkin secara kompulsif menjelajahi Google, thread Reddit, atau TikTok untuk mendapatkan informasi yang memvalidasi perasaan mereka.

Meskipun kadang-kadang mencari kepastian adalah hal yang umum, Riven mengatakan gangguan ini dinilai dari seberapa berulangnya dorongan tersebut.

Jika seseorang sering meminta "bukti" dari pasangannya bahwa dia mencintainya dan terus melakukannya tidak peduli berapa kali pasangannya mengatakan "Aku cinta kamu", itu mungkin merupakan tanda OCD.

Baca juga: OCD adalah Gangguan Kesehatan Mental Obsesi dan Kompulsi, Kenali Gejalanya

3. Membutuhkan waktu lebih lama untuk bersiap atau menyelesaikan tugas

Riven mengatakan bahwa suatu kelainan biasanya ditentukan oleh seberapa besar gangguan tersebut mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang.

Bagi sebagian penderita OCD, ia mengatakan gejala umumnya adalah ia perlu melakukan serangkaian ritual yang rumit sebelum meninggalkan rumah, sehingga menyebabkan mereka sering terlambat atau membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan sesuatu.

Misalnya, seorang perawat dengan OCD akan membutuhkan waktu ekstra 30-45 menit untuk memeriksa hingga belasan kali apakah peralatan di rumahnya telah dimatikan.

Ritual harian tersebut memperpendek jadwal tidurnya dan pada akhirnya memengaruhi suasana hatinya.

4. Hubungan jelas terkena dampaknya

Bahkan jika obsesi Anda tidak pernah hilang dari pikiran Anda, Riven berkata bahwa OCD hampir selalu memengaruhi hubungan, karena seseorang yang berada dalam tekanan besar akan berdampak pada orang-orang di sekitarnya.