10 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula di Pagi Hari: Bantu Jaga kesehatan Jantung, Cegah Diabetes Tipe 2

Kopi tanpa gula mengandung 5 kalori bebas lemak; namun, jumlah ini berubah ketika pemanis ditambahkan.

Misalnya, satu sendok teh gula dapat menambahkan 16 kalori ke kopi Anda, dan 2 sendok makan krim kental menambahkan 101 kalori.

Oleh karena itu, disarankan untuk minum kopi tanpa gula atau bahan tambahan lainnya untuk menghindari peningkatan nilai energi yang signifikan.

Oleh karena itu, jika Anda minum kopi dan sedang mencoba menurunkan berat badan, disarankan untuk melakukannya tanpa gula, karena kalori dan lemak yang dikonsumsi dengan minuman ini akan minimal, mengutip latiendadelcafe.us.

Jadi, dengan senang hati saya informasikan bahwa minum kopi tanpa gula dapat membantu menurunkan berat badan.

Minuman favorit Anda dapat membantu merangsang metabolisme Anda.

Oleh karena itu, meminumnya sebelum atau sesudah berolahraga dapat bermanfaat! Kopi juga membantu membakar lemak, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

8. Mencegah Alzheimer dan demensia

Terkait dengan berbagai manfaat dan efek stimulasi kopi terhadap sistem saraf pusat, sebuah studi ilmiah yang dilakukan selama dua dekade menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur mengurangi risiko demensia di usia lanjut hingga 65 persen.

Kita semua menua. Minum kopi tanpa gula dapat membantu melawan penyakit yang menyertai usia lanjut.

Karena kopi membantu konsentrasi dan daya ingat, masuk akal jika kopi membantu melawan penuaan.

9. Mencegah diabetes tipe 2

Diabetes adalah salah satu masalah yang muncul akibat masalah kardiovaskular. Diabetes tipe 2 berkaitan dengan ketidakmampuan tubuh untuk mengontrol kadar gula dan insulin dalam darah.

Diabetes tipe ini merupakan jenis yang paling umum; namun, minum kopi tanpa gula dapat mengurangi risiko terkena diabetes. 
Sebuah studi Harvard menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko 11 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

Hal ini berlaku bagi orang yang minum lebih dari satu cangkir per hari.

Sementara itu, orang yang tidak minum terlalu banyak memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ini.

dua cangkir kopi setiap hari (tanpa gula) dapat membantu mencegah kanker. Hal ini karena kopi memiliki sifat antikanker yang mengurangi risiko terkena penyakit mematikan ini. Senyawa dalam kopi dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker.

10. Memberikan antioksidan