Tak Semua Orang Boleh Minum Jus Hijau! Dokter Beberkan Cara Pilih yang Aman 

Lebih lanjut dr Santi juga mengingatkan, mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk utuh sebenarnya lebih baik daripada dijus. 

Proses mengunyah memberi banyak manfaat fisiologis bagi tubuh.

“Kalau ditanya suruh milih sih, mendingan dimakan daripada di jus. Karena mekanisme mengunyah itu membantu pencernaan dan menimbulkan rasa kenyang,” ujarnya.

Selain itu, buah yang dikunyah bisa membantu membersihkan rongga mulut seperti “sikat gigi alami”. 

Sedangkan minum jus justru bisa membuat rasa kenyang datang lebih lambat dan berisiko menambah asupan gula tanpa sadar.

Kesimpulannya, jus hijau memang bisa jadi pilihan sehat, asalkan tahu batasnya. 

Tidak semua bahan cocok untuk semua orang, dan tidak semua tubuh butuh cara yang sama.

Sebelum ikut tren detox juice, pastikan kamu mengenal kondisi tubuhmu sendiri. 

Karena kunci dari hidup sehat bukan sekadar mengikuti tren, tapi memahami apa yang benar-benar dibutuhkan tubuhmu.