Jangan Mengucek-ngucek Mata Saat Kelilipan, Ini Cara Aman Agar Indra Penglihatan Tetap Terjaga

Ringkasan Berita:

• Kebiasaan mengucek mata saat kelilipan ternyata bisa berdampak serius pada kesehatan mata
• Luka pada mata bisa meninggalkan bekas permanen
• Berkedip perlahan dan air mata alami bisa membantu mengeluarkan benda asing tanpa melukai mata

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Hampir semua orang pasti pernah refleks mengucek menggunakan tangan saat mata kelilipan atau gatal.

Padahal, kebiasaan yang terlihat sepele ini ternyata bisa berdampak serius pada kesehatan mata.

Dokter spesialis mata dari Eka Hospital Permata Hijau, dr Dearaini SpM menjelaskan bahwa mengucek mata saat ada benda asing justru berisiko melukai permukaan mata.

Terlebih jika benda tersebut belum jelas posisinya.

“Sebisa mungkin kalau misalnya habis kelilipan sesuatu, refleksnya jangan ngucek keras-keras ya,” jelas dr Dearaini pada media briefing di Blok M Jakarta Selatan, Jumat (17/4/2026).

Saat mata kelilipan, kita tidak tahu apakah benda asing hanya menempel atau justru sudah menggores bagian mata.

Baca juga: Cara Merawat Mata Kering di Rumah Tanpa Panik, Tips dari Dokter Mata

Jika langsung dikucek, gesekan bisa memperparah kondisi dan bahkan menyebabkan luka pada kornea.

Berbeda dengan kulit yang bisa sembuh sempurna, luka pada mata bisa meninggalkan bekas permanen.

Cara Aman Saat Kelilipan

Alih-alih mengucek, ada cara yang jauh lebih aman dan sederhana.

“Kalau misalnya habis kelilipan, at least ngedip deh, dipejemin dulu, ngedip, ngedip, ngedip,” sarannya.

Dengan berkedip perlahan, air mata alami bisa membantu mengeluarkan benda asing tanpa melukai mata.

Jika masih terasa mengganjal, baru bisa dibantu dengan membilas menggunakan air bersih.

Baca juga: Malas Pakai Kacamata, Benarkah Bikin Minus Bertambah? Simak Penjelasan Dokter Mata 

Kebiasaan mengucek mata sering dilakukan tanpa sadar, baik saat kelilipan, mengantuk, maupun lelah.

Padahal, tangan yang tidak bersih juga bisa membawa bakteri masuk ke mata.

Inilah yang membuat risiko iritasi hingga infeksi jadi lebih besar.

Mengubah refleks memang tidak mudah. Tapi mulai menyadari kebiasaan ini bisa jadi langkah kecil yang berdampak besar.

Karena dalam banyak kasus, masalah mata justru berawal dari hal-hal sederhana yang sering diabaikan.