Tak Usah Diet dan Latihan Melelahkan, Lakukan 10 Langkah Ini Biar Langsing
Kebanyakan orang membayangkan bahwa yoga adalah sesuatu yang lembut dan penuh perhatian, bukan bentuk latihan yang akan membantu mengurangi kelebihan
lihat foto
Ketika Anda memperbaiki kemampuan Anda untuk mendengarkan tubuh anda (hal ini terjadi sangat cepat dalam yoga), Anda mungkin menyadari Anda makan bukan karena lapar tetapi hanya karena bosan atau kebutuhan-kebutuhan emosional.
Yoga dapat memberikan keterampilan yang Anda butuhkan untuk menjaga berat badan. Buatlah perlengkapan biasa dalam hidup Anda, bertahan dengan latihan pernapasan dan postur, dan Anda akan tidak tertekan, tidak stres dan lebih sadar akan alasan Anda mungkin makan terlalu banyak, yang pada gilirannya akan memungkinkan Anda untuk menghentikan kebiasaan yang tidak sehat. Anda juga akan menjadi lebih kencang dan jauh lebih fleksibel.
Akhirnya, berlatih yoga akan melakukan sesuatu yang lebih penting - itu akan membantu meningkatkan citra diri Anda dan membuat Anda lebih bahagia. (Ratino Taufik)
