6 Gerakan Lantai Mudah Bantu Lenyapkan Lemak Perut
Cara mudah lenyapkan lemak perut dengan 6 gerakan lantai ini ! Simak selengkapnya
Tayang:
Penulis:
Siti Nurjannah Wulandari
Editor:
Whiesa Daniswara
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/gerakan-olahraga-plank.jpg){kind=small}
lihat foto
unsplash.com/@theformfitness
Cara mudah lenyapkan lemak perut dengan 6 gerakan lantai ini ! Simak selengkapnya
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-tidur-diunduh-dari-situs-beb.jpg)
Lakukan gerakan 12-15 kali pengulangan setiap kaki.
6. Lilin
Sikap lilin dengan penyangga bahu bisa meningkatkan keseimbangan dan melatih otot perut dan juga punggung.
Angkat kaki Anda ke atas. Angkat satu kaki pada satu waktu untuk mempertahankan posisi leher dan bahu yang tepat dan untuk mencegah cedera.
Lakukan sekuat tenaga lalu kembali ke posisi awal.
Lakukan lagi jika sudah siap.
(Tribunnews.com/ Siti Nurjannah Wulandari)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-tidur-diunduh-dari-situs-beb.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Mahasiswa-Institut-Teknologi-Bandung.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-HARI-JUMAT-4334r3wr.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/SUASANA-MASJID-NABAWI-salat-jumat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ILUSTRASI-SCREEN-TIME-Gadis-remaja-menggunakan-ponsel-pintar-sa.jpg)