Breaking News:

3 Cara Mudah Mengelola Stres yang Bisa Dilakukan Sehari-hari, Termasuk Bermain di Alam Terbuka

Simak cara mengelola stres secara mudah, mulai dari membuat daftar hal-hal kecil yang disyukuri setiap harinya dan bermain di alam terbuka.

Freepik
Ilustrasi stres - 3 Cara Mudah Mengelola Stres yang Bisa Dilakukan Sehari-hari, Termasuk Bermain di Alam Terbuka. 

TRIBUNNEWS.COM - Simak cara mengelola stres secara mudah dan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari.

Stres dapat berdampak negatif bagi kehidupan, misalnya kita menjadi tidak nyaman, cemas hingga sakit.

Untuk itu, perlu mempelajari bagaimana cara sederhana mengelola stres.

Di antaranya membuat daftar hal- hal kecil yang disyukuri setiap harinya dan bermain di alam terbuka.

Menunjukkan rasa terima kasih atas hal-hal kecil yang disyukuri dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman.

Selanjutnya, bermain di alam terbuka mempunyai efek menurunkan tingkat stres.

Ilustrasi stres.
Ilustrasi stres. 3 Cara Mudah Mengelola Stres yang Bisa Dilakukan Sehari-hari, Termasuk Bermain di Alam Terbuka. (freepik.com)

Diketahui, stres merupakan satu di antara pengalaman hidup manusia lainnya yang tak bisa dihindari.

Pada umumnya, stres dipicu oleh pengalaman manusia dari lingkungan terdekatnya, seperti tempat kerja, keluarga, atau media sosial.

Pemicu stres kadang tampak sepele, tetapi bisa menghasilkan efek negatif berlebihan pada tubuh.

Apalagi jika stres yang Anda rasakan menumpuk sekian lama hingga kronis.

Halaman
1234
Editor: tribunsolo
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved