Breaking News:

Karbohidrat dan Protein, Zat Gizi yang Wajib Ada Dalam Menu Sarapan

Mengkonsumsi makanan saat pagi hari atau biasa disebut sarapan (breakfast) merupakan hal penting bagi tiap orang, sebelum melakukan aktivitas.

Tribunnews.com/ Fitri Wulandari
Menu sarapan McDonald's Indonesia, Chicken Muffin. 

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Mengkonsumsi makanan saat pagi hari atau biasa disebut sarapan (breakfast) merupakan hal penting bagi tiap orang, sebelum melakukan aktivitas.

Nah, nutrisi yang ada dalam menu sarapan tentunya menjadi elemen yang wajib ada dalam tubuh sebagai sumber energi bagi.

Karbohidrat dan protein merupakan zat gizi yang tidak kalah pentingnya dari vitamin dan mineral serta lemak.

Karena tidak hanya dibutuhkan untuk memenuhi energi tubuh saja, namun juga menjaga kesehatan.

Seseorang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, tentunya akan membuat tubuhnya bekerja untuk mengubah karbohidrat itu menjadi glukosa.

Glukosa inilah yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.

Bikin Sarapan Esok Hari Jadi Lebih Spesial Dengan Membuat Resep Crepes Pisang Gula Merah Ini.
Bikin Sarapan Esok Hari Jadi Lebih Spesial Dengan Membuat Resep Crepes Pisang Gula Merah Ini. (Sajian Sedap)

Sedangkan karbohidrat terdapat dalam makanan seperti beras meras, roti gandum, oatmeal maupun sereal tinggi serat.

Lalu untuk protein, zat gizi ini memiliki peran penting dalam mendukung tumbuh kembang yang optimal.

Protein ini terkandung dalam daging, ayam, susu, ikan, dan telur.

Baca juga: Cara Membuat Omelet Bento with Potato and Macaroni Salad, Menu Sarapan yang Mudah Dibuat

Halaman
123
Penulis: Fitri Wulandari
Editor: Willem Jonata
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved