Olahraga Baik Saat Puasa, Tapi Jangan Lakukan di Siang Hari, Ini Penjelasannya
Menjalani aktivitas olah raga secara rutin saat puasa di bulan Ramadan tentunya membutuhkan tips dan trik khusus.
Tayang:
Penulis:
Fitri Wulandari
Editor:
Willem Jonata
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/ilustrasi-olahraga-sepeda.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/GIZI-DAN-KESEHATAN-Ilustrasi-sarapan-sehat.jpg)
Saat Ramadan, disarankan untuk tidak melakukan jenis olah raga berat maupun intensitas yang lama.
Karena jika dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa, energi tubuh orang yang berpuasa tentunya akan terbatas.
"Kemudian lakukan dengan intensitas yang ringan, jangan terlalu memaksakan diri, jadi tetap intensitasnya dijaga, jangan sampai kewalahan, jangan memaksakan diri, tapi tetap lakukan olah raga untuk tetap menjaga kebugaran selama berpuasa," pungkas Felicia.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/GIZI-DAN-KESEHATAN-Ilustrasi-sarapan-sehat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/DOA-NIAT-BERKURBAN-3463464TRET.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Ilustrasi-rokok-diambil-dari-situs-bebas-royalti-Pexels-Parle.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/Khusuknya-Ibadah-di-Masjidil-Haram_20251223_205432.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/tribunnews/foto/bank/originals/NIAT-HAJIUMRAH-344R533.jpg)