Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Beserta Efek Sampingnya

TRIBUNNNEWS.COM - Berikut ini manfaat dan efek samping daun salam bagi kesehatan.

Daun salam tentu bukanlah tanaman yang asing di telinga.

Tanaman ini bisa digunakan untuk campuran dalam masakan.

Selain itu, daun salam juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca juga: Kandungan Manfaat Daun Salam, Beserta Cara Mengeringkannya Secara Alami Agar Tetap Awet & Tahan Lama

Dikutip dari organicfacts, berikut ini sejumlah manfaat daun salam bagi kesehatan:

1. Meningkatkan Pencernaan

Daun salam telah digunakan secara tradisional untuk meredakan gejala gangguan pencernaan dan penyakit terkait perut lainnya.

Menurut laporan tahun 2019 yang diterbitkan dalam Medicinal Plants of South Asia Journal, daun salam tidak hanya menambah rasa yang enak pada makanan, tetapi juga membantu meredakan sakit perut, infeksi saluran cerna, perut kembung, kembung, sembelit, dan diare.

Daun salam juga digunakan sebagai diuretik.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dengan fokus pada efek daun salam untuk benar-benar membuktikan kemanjurannya pada pencernaan.

2. Meringankan Pernapasan

Daun salam memiliki sifat antibakteri yang kuat sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Biological and Pharmaceutical Bulletin.

Minyak atsiri daun salam diekstraksi, dapat dicampur menjadi salep dan dioleskan ke dada untuk membantu meringankan berbagai kondisi pernapasan.

Bisa juga dengan menggunakan daunnya kemudian oleskan di dada dan biarkan semalaman.

Selain itu, menghirup uapnya memiliki efek yang mirip dengan aromaterapi dan dapat mengendurkan dahak serta menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin terperangkap di saluran pernapasan, berkat kualitas antibakteri alaminya.