Olahraga

Olahraga Ringan Ini Bisa Bantu Kecilkan Perut Buncit: Plank Hingga Crunch Efektif Hilangkan Lemak

Ada beberapa gerakan olahraga ringan yang efektif hilangkan perut buncit, coba lakukan ini secara rutin untuk dapatkan hasil maksimal.

Editor: Tiara Shelavie
Freepik
Ilustrasi olahraga - Beberapa gerakan olahraga ringan efektif hilangkan perut buncit, coba lakukan ini secara rutin untuk dapatkan hasil maksimal. 

TRIBUNNEWS.COM - Olahraga menjadi suatu hal yang sangat penting dan baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Olahraga ringan maupun berat, keduanya akan memberikan manfaat baik bagi tubuh.

Salah satu manfaat baik dari olahraga adalah bisa menjaga tubuh menjadi sehat, bugar dan tampak ideal.

Perut buncit terkadang membuat tubuh menjadi tampak tidak ideal, karena ada tumpukan lemak di perut.

Penumpukan lemak membuat pinggang dan perut membuncit dan tampak melebar.

Bagi sebagian orang, perut yang buncit ini dapat membuatnya menjadi tidak percaya diri.

Maka coba lakukan olahraga ringan berikut ini untuk mengecilkan perut buncit.

Tak perlu keluar rumah, olahraga ini bisa Anda lakukan di dalam rumah.

Baca juga: 7 Tips Merawat Mesin Mobil Diesel Toyota

Baca juga: Tips Agar HP Tidak Ngelag saat Main Game, Sudah Coba Aktifkan Mode Pengembang?

Gerakan Olahraga Ringan Dikutip dari Brightside.me:

1. Plank

Letakkan lengan bawah badan dan sejajarkan siku di bawah bahu.

Lengan Anda harus sejajar dengan tubuh sekitar jarak selebar bahu.

Perbaiki leher dan tulang punggung Anda dengan melihat satu titik di lantai sekitar 30 sentimeter di depan tangan Anda.

Perhatikan agar kepala Anda sejajar dengan punggung Anda.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
  • KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved