Tips dari Kak Seto Agar Anak Selalu Sehat dan Aktif

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Ketua Lembaga Perlindungan Anak Indonesia (LPAI), Seto Mulyadi atau yang akrab disapa Kak Seto bagikan tips 'GEMBIRA' agar anak selalu sehat dan aktif. 

"Supaya sehat bagaimana caranya? Dengan prinsip 'GEMBIRA'," ungkapnya dalam Diskusi Publik Hari Anak Nasional Mewujudkan Lingkungan yang Sehat dan Aman untuk Anak di Jakarta, Selasa (16/8/2023). 

GEMBIRA adalah singkatan. G, berarti gerak. 

"Jangan mager. Gerak itu olahraga, nyapu, apa pun itu gerak. Dengan bergerak darah mengalir lancar," kata Kak Seto. 

Lalu E, yaitu emosi cerdas. 

Baca juga: Anak Aktif Rentan Terluka, Ketahui yang Harus Disiapkan Orangtua

"Emosi cerdas boleh marah? Boleh marah. Tapi marah dengan anak tidak boleh membentak, jangan menutup pintu dengan keras. Tapi ungkapkan, 'sayang ayah marah. Marah dengan senyum, membelai kepala anak," tuturnya. 

Dengan begitu anak akan bertanya apa yang menjadi penyebab orangtuanya marah. 

Orangtua pun harus belajar mengungkapkan alasan kenapa bisa marah. 

Misalnya, ayah marah karena janji mau belajar, tidak ganggu adik dan lainnya. 

Ungkapkan dengan cara yang cerdas. Emosi memang bisa dikelola dengan cerdas. 

Selanjutnya M, adalah makan, minum teratur.

"Jadi waktu makan, sarapan, ya sarapan. Mungkin juga makan minum yang berkualitas. Telur, sayur, ada buah-buahan dan sebagainya," jelas Kak Seto. 

Kemudian setelah itu B, yaitu bersyukur.

"Dengan bersyukur, penuh terimakasih pada Tuhan maha kuasa, maka merasa lebih tenang, lebih bahagia, dan tidak gampang ngambek," jelas kak Seto.