Zumba Jadi Olahraga Menyenangkan yang Punya Banyak Manfaat Kesehatan

Ringkasan Berita:

• Ratusan warga Manado meriahkan Senam Sehat Zumba di Dragon Manado untuk memperingati HKN 2025. 
• Gerakan ritmis dan musik upbeat membuat peserta sehat fisik-mental, mengurangi stres, serta inklusif untuk semua usia. 
• Kegiatan ini mengajak masyarakat “gerak bersama, sehat bersama”.

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Bayu Indra Permana

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Ratusan warga di Manado memeriahkan kegiatan Senam Sehat Zumba.

Acara yang digelar pada Minggu pagi (16/11/2025) di Dragon Manado itu hadir untuk memperingati Hari Kesehatan Nasional.

Berolahraga lewat zumba menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dengan memanfaatkan musik yang menyenangkan. 

Gerakan-gerakan zumba yang ritmis dan energik mampu membantu peserta membakar kalori tanpa merasa terbebani. 

Dengan kombinasi tarian dan kardio, zumba efektif meningkatkan detak jantung, memperbaiki sirkulasi darah, serta mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Selain bermanfaat untuk kebugaran fisik, zumba juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Musik yang upbeat dan suasana yang komunal membuat peserta merasa lebih bahagia dan berenergi. 

Baca juga: Meriahkan HUT ke-80 RI, Peradi Jakarta Barat Gelar Turnamen Mini Soccer hingga Senam Zumba

Aktivitas bergerak bersama ini turut mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan produksi hormon endorfin yang membuat tubuh terasa lebih rileks.

Zumba juga menjadi pilihan olahraga yang ramah untuk semua usia dan tingkat kebugaran. 

Gerakannya fleksibel, mudah diikuti, dan dapat disesuaikan dengan kemampuan masing-masing peserta. 

Inilah yang membuat zumba sangat inklusif, sejalan dengan semangat peringatan Hari Kesehatan Nasional yang mengajak masyarakat untuk gerak bersama, sehat bersama. 

Tak sedikit peserta yang mengaku suasana hati mereka jauh lebih ceria setelah mengikuti sesi zumba

Ratusan peserta dari berbagai kalangan, terutama warga Wenang Selatan, ikut bergerak bersama dalam rangka memperingati bulan Hari Kesehatan Nasional (HKN).

Kegiatan dimulai dengan pemanasan yang dipandu instruktur profesional, disusul rangkaian gerakan zumba yang energik namun mudah diikuti.