10 Makanan Tak Boleh Dikonsumsi saat Minum Kopi: Potensi Darah Tinggi

Makanan goreng dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (low-lipoprotein/LDL) yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Makanan goreng juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol baik (high-density lipoprotein/LDL) yang berdampak baik bagi kesehatan.

4. Sereal Yang Diperkaya untuk Sarapan

Sereal yang diperkaya adalah sereal dengan tambahan nutrisi seperti mineral dan vitamin esensial.

Sereal sarapan biasanya diperkaya dengan seng.

Namun, kopi dapat mengganggu penyerapan seng.

5. Makanan Tinggi Natrium

Menurut penelitian, terdapat hubungan antara tingginya konsumsi natrium dan terjadinya tekanan darah.

Kopi mengandung senyawa tertentu yang dapat secara langsung memengaruhi kadar tekanan darah.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi kopi bersamaan dengan makanan tinggi natrium.

6. Keripik dan Camilan Pedas

Kafein bisa meningkatkan asam lambung, ditambah keripik pedas atau cemilan pedas, bikin refluksmu naik turun.

Lagipula, kopi tidak cocok dengan cabai, malah memperkuat rasa pahitnya, mengubah rasa pedas yang kuat itu menjadi penyerbu rasa yang kuat.

Ingin keseimbangan? Pilih susu saja daripada kopi.

Susu meredakan rasa pedas dengan memecah capsaicin (zat yang membuat cabai terbakar). 

7. Makanan yang Digoreng

Peningkatan konsumsi kopi dapat menyebabkan peningkatan risiko dislipidemia, atau kadar lemak abnormal dalam aliran darah Anda.

Minum tiga cangkir kopi atau lebih sehari dapat meningkatkan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL), yang berdampak negatif pada kesehatan jantung Anda. 

Hal ini juga dapat menurunkan kolesterol lipoprotein densitas tinggi (HDL) Anda (kolesterol "baik").