Kulit Kering Setelah Melahirkan: Penyebab, Cara Mengatasi, dan Kapan Harus ke Dokter

Ringkasan Berita:

• Kulit kering pascamelahirkan disebabkan oleh penurunan drastis kadar estrogen setelah persalinan, yang mengurangi produksi minyak alami dan kemampuan kulit mempertahankan kelembapan
• Kondisi ini dapat diperparah oleh menyusui, kurang tidur, stres, dan kurangnya asupan cairan. 
• Untuk mengatasinya, ibu baru disarankan menggunakan pelembap kaya yang mengandung kombinasi humektan, emolien, dan oklusif, serta menjaga hidrasi tubuh yang cukup setiap harinya.

TRIBUNNEWS.COM - Jika Anda menghabiskan sembilan bulan kehamilan menikmati "pregnancy glow" yang memesona, minggu-minggu setelah melahirkan sering kali terasa seperti kejutan.

Di tengah kehangatan pelukan bayi baru lahir, menyusui di tengah malam, serta pemulihan fisik dan emosional, salah satu perubahan paling mengejutkan yang dirasakan banyak ibu baru adalah kulit mereka tiba-tiba berubah dari lembap dan halus menjadi kering, terasa kencang, gatal, dan mengelupas.

Kulit kering pascamelahirkan adalah kondisi yang umum dialami, namun produk dan bahan perawatan kulit yang sebelumnya menjadi andalan Anda sebelum dan selama kehamilan mungkin tiba-tiba tidak mampu lagi mengatasi kekeringan ekstrem yang Anda rasakan di fase ini.

Memahami perubahan hormonal dan fisik yang menjadi penyebabnya dapat membantu Anda menyesuaikan rutinitas perawatan, melindungi lapisan pelindung kulit, dan memulihkan kelembapan dengan aman.

Apakah Kulit Pascamelahirkan Benar-Benar Berbeda?

Mengutip situs Parents, Anda tidak salah merasakan perubahan ini, dan Anda tentu tidak sendirian. Kulit pascamelahirkan sangat berbeda dari apa yang mungkin sudah Anda kenal sebelum memiliki bayi. Pertama, ingatlah bahwa kulit adalah organ terbesar tubuh Anda.

Selama kehamilan, kulit bekerja ekstra keras untuk mengimbangi semua perubahan besar yang terjadi di dalam tubuh. Untuk memberi ruang bagi bayi yang terus tumbuh, kulit Anda meregang — di perut, dan juga di seluruh bagian tubuh lainnya.

Untuk melakukan ini semua, tubuh Anda memproduksi sekitar 50 persen lebih banyak darah, yang meningkatkan sirkulasi dan membuat kulit tampak bercahaya, kenyal, dan berseri (setidaknya bagi sebagian ibu — tidak semua mengalami glow, sayangnya). Pada saat yang sama, perubahan hormonal terjadi dan kelenjar minyak bekerja lebih keras dari biasanya. Inilah mengapa selama kehamilan, beberapa masalah kulit yang sudah ada sebelumnya, seperti jerawat kronis atau kulit berminyak, bisa benar-benar menghilang atau justru sementara memburuk.

Setelah melahirkan, kadar hormon turun drastis dan kemudian mulai stabil kembali. Meski setiap tubuh berbeda, sebagian besar profesional medis menganggap periode pascamelahirkan secara resmi berlangsung sekitar tujuh hingga delapan bulan — pada saat itu kadar hormon Anda mungkin telah kembali ke level sebelum kehamilan. Namun jika Anda belum merasa seperti diri sendiri, selalu ada baiknya mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Baca juga: 13 Kesalahan Umum Pemakaian Tabir Surya yang Hampir Semua Orang Pernah Lakukan

Penurunan Hormon Pascamelahirkan

Penyebab utama di balik tekstur kulit yang tiba-tiba terasa sangat kering ini adalah penurunan hormon yang dramatis segera setelah melahirkan. Kadar hormon seperti progesteron dan estrogen, yang berperan menjaga kehamilan tetap sehat, turun dengan cepat begitu bayi dan plasenta dilahirkan.

"Selama kehamilan, kadar estrogen yang tinggi membantu menjaga hidrasi kulit, elastisitas, dan fungsi pelindung kulit," jelas Thomas Knackstedt, MD, MPH, dermatologis bersertifikat dan dokter pendiri Peak Skin Center. Kondisi hormonal yang tinggi inilah yang memicu peningkatan produksi minyak dan kemampuan kulit menahan kelembapan.

"Setelah melahirkan, kadar estrogen turun dengan cepat, yang dapat menyebabkan berkurangnya produksi minyak (sebum) dan meningkatnya kehilangan air melalui permukaan kulit," kata Dr. Knackstedt.

Transepidermal water loss (TEWL) adalah istilah ilmiah untuk kelembapan yang menguap dan menghilang langsung dari permukaan kulit ke udara. Studi yang memantau fungsi pelindung kulit ibu menemukan bahwa TEWL terus meningkat setelah melahirkan, mencapai puncaknya sekitar dua bulan pascamelahirkan.

Secara khusus, penurunan kadar estrogen ini mengganggu produksi alami tubuh akan asam hialuronat, kolagen, dan elastin — komponen utama yang menjaga kulit tetap kenyal, lembut, dan terlumasi. Ketika kulit kehilangan minyak alaminya dan kemampuannya untuk menahan air secara bersamaan, hasilnya adalah lapisan pelindung kulit yang terganggu, yang tampak sebagai kekeringan parah, pengelupasan, rasa kencang, atau peningkatan sensitivitas.

Faktor Menyusui

Jika Anda sedang menyusui, kadar hormon Anda mengalami periode perubahan tambahan yang dapat memperpanjang masa kering ini.

"Perubahan hormonal tidak berhenti setelah melahirkan," jelas Dr. Knackstedt. "Prolaktin, hormon yang bertanggung jawab atas produksi ASI, tetap tinggi selama menyusui dan dapat menekan kadar estrogen lebih jauh lagi. Estrogen yang rendah dapat mengganggu kemampuan kulit untuk mempertahankan kelembapan dan menjaga lapisan pelindungnya."

Secara umum, menyusui membutuhkan cairan dalam jumlah besar — baik dari sisi seberapa banyak ASI yang diproduksi ibu, maupun seberapa banyak yang perlu ia minum untuk tetap terhidrasi dan menjaga pasokan ASI.

Ibu menyusui mengalami peningkatan kebutuhan cairan harian yang signifikan karena tubuh secara aktif mengalihkan sebagian besar persediaan airnya untuk memproduksi ASI.

Jika Anda tidak mengonsumsi cukup cairan untuk mengimbangi yang dikeluarkan, dehidrasi akan segera terlihat di permukaan kulit, membuat wajah dan tubuh Anda terasa sangat kering.

Stres dan Kurang Tidur Juga Berperan

Bukan hanya biologi internal yang berperan. Kenyataan menyambut bayi baru lahir juga menciptakan tekanan lingkungan yang memengaruhi kulit Anda yang sudah rentan.

"Faktor fisik dan lingkungan seperti kurang tidur, stres, dan berkurangnya asupan cairan dapat semakin memperburuk dehidrasi dan kusam pada kulit," kata Dr. Knackstedt.

Ketika Anda terus-menerus kekurangan tidur, kadar kortisol (hormon stres) dalam tubuh Anda meningkat. Kortisol yang tinggi melemahkan kemampuan alami kulit untuk memperbaiki diri selama tidur malam, sehingga lebih sulit membangun kembali lapisan pelindung kulit dan mempertahankan kelembapan esensial.

Memahami Pelembap Anda

Cara terbaik untuk mengatasi kekeringan pascamelahirkan adalah dengan meningkatkan kualitas pelembap harian Anda. Carilah produk yang kaya dan mengandung tiga jenis bahan pelembap utama. Bayangkan ketiganya sebagai sebuah tim yang bekerja sama dari sudut yang sedikit berbeda untuk menyelamatkan lapisan pelindung kulit, menghentikan penguapan air dari permukaan kulit, dan menjaga kadar hidrasi yang sehat.

Berikut adalah apa yang perlu Anda cari pada label produk:

1. Humektan (Penarik Kelembapan) Humektan dikenal sebagai asam hialuronat dan gliserin. Mereka bekerja seperti spons kecil yang kuat, menarik air dari udara atau dari lapisan kulit yang lebih dalam, lalu menahan air tersebut erat-erat di permukaan untuk segera mengencangkan sel-sel yang kempes dan dehidrasi.

2. Emolien (Pelembut) Bahan-bahan ini meliputi ceramide, squalane, atau minyak nabati alami. Ketika kulit Anda kering, retakan-retakan mikroskopis terbentuk di antara sel-sel kulit. Emolien meresap ke dalam kulit untuk mengisi celah-celah kecil tersebut, memperbaiki lapisan lipid sehingga wajah terasa lembut, fleksibel, dan halus, bukan kasar dan gatal.

3. Oklusif (Pelindung) Ini adalah bahan-bahan yang lebih kaya dan lebih berat, seperti shea butter atau petrolatum. Oklusif membentuk lapisan fisik dan pelindung di atas kulit Anda, yang berfungsi sebagai perisai untuk mengunci kelembapan di dalam — mencegah air berharga yang sudah ditarik oleh humektan menguap ke udara.

Cara Aman dan Ramah Menyusui untuk Mengatasi Kekeringan Pascamelahirkan

Dalam merawat kulit pascamelahirkan, kesederhanaan dan keamanan bahan adalah kunci, terutama jika Anda sedang menyusui dan sering menggendong bayi dekat dengan dada Anda. Dr. Knackstedt menyarankan untuk menyederhanakan rutinitas perawatan dengan fokus sepenuhnya pada perbaikan lapisan pelindung kulit.

Langkah sederhana yang sering diabaikan adalah mengaplikasikan pelembap dan serum pada kulit yang masih lembap untuk mengunci hidrasi lebih efektif. Ini memungkinkan humektan langsung menangkap air di permukaan dan menguncinya dengan baik. Untuk memberikan tambahan hidrasi ekstra, lapisi terlebih dahulu dengan serum lembut yang mengandung Vitamin C dan asam hialuronat.

Kombinasi ampuh ini membantu kulit mempertahankan kelembapan dan mendorong pembentukan kolagen baru, membantu Anda membangun kembali tekstur kulit yang sehat.

Untuk perawatan lapisan pelindung yang lebih terukur, Dr. Knackstedt mencatat bahwa bahan seperti niacinamide (Vitamin B3) sangat baik untuk meningkatkan fungsi pelindung kulit dan mengurangi sensitivitas secara keseluruhan.

Batasi mandi air panas dan eksfoliasi keras, yang menurut Dr. Knackstedt dapat memperburuk kekeringan. Dan yang terpenting, ia menekankan pentingnya tetap terhidrasi dengan baik dan menjaga nutrisi seimbang.

Selalu sediakan botol air di dekat Anda, terutama di area tempat Anda biasanya menyusui, agar tubuh Anda memiliki cukup cairan untuk mendukung bayi dan organ-organ Anda.

Meskipun sebagian besar pelembap yang dijual bebas dan bahan-bahan pelembap aman digunakan selama menyusui, lokasi pengaplikasian tetap penting.

"Sebaiknya hindari mengaplikasikan produk langsung pada area yang mungkin bersentuhan dengan bayi, seperti dada, kecuali produk tersebut secara khusus berlabel aman untuk ibu menyusui," saran Dr. Knackstedt.

Kapan Harus ke Dokter

Bagi sebagian besar orang tua baru, kulit kering adalah gangguan sementara yang menjengkelkan dan akan membaik seiring hormon yang stabil serta tubuh yang menyesuaikan diri dengan ritme barunya. Namun, penting untuk mengetahui kapan harus mencari bantuan profesional.

"Jika kekeringan menjadi parah, persisten, atau disertai gejala seperti kemerahan, gatal, atau pecah-pecah, itu mungkin mengindikasikan kondisi yang mendasarinya seperti eksem atau dermatitis kontak," kata Dr. Knackstedt.

Dalam kasus ini, dermatologis bersertifikat dapat mengevaluasi kulit Anda dan merekomendasikan perawatan yang tepat dan aman untuk ibu menyusui, termasuk obat topikal jika diperlukan.

Selain itu, jika kekeringan kulit yang ekstrem disertai gejala lain seperti kelelahan parah, perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelemahan otot, kerontokan rambut, atau rasa kedinginan yang terus-menerus, pastikan untuk menyebutkannya kepada dokter kandungan atau dokter umum Anda.

Pada sebagian kecil kasus (sekitar 3 dari 100 perempuan), perubahan hormonal drastis akibat persalinan dapat memicu tiroiditis pascamelahirkan. Peradangan tiroid sementara ini dapat menyebabkan kadar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), yang menjadikan kulit sangat kering sebagai salah satu gejala utamanya.

Namun bagi sebagian besar orang tua baru, sedikit tambahan asupan air harian, pelembap yang kaya ceramide dan humektan, serta kesabaran yang cukup sudah lebih dari cukup untuk membantu organ terbesar tubuh Anda kembali ke kondisi normalnya.

(*)