5 Tes untuk Mengetahui Bagaimana Kondisi Kesehatanmu, Hanya Butuh Waktu 30 Detik

Jari manis: Jari manis sangat terkait dengan hati dan jbisa menjadi pertanda masalah jantung.

Jari kelingking: Nyeri pada jari kelingking menunjukkan masalah dengan usus kecil.

Baca: 7 Tips untuk Meningkatkan Tinggi Badan, Simak Cara agar Membuat Perawakan Menjadi Lebih Tinggi

Baca: 5 Cara Memutihkan Gigi Berbiaya Murah dan Mudah, Agar Gigi Seputih Punya Yuni Shara

2. Mengepalkan tangan

Jika darah kembali mengalir deras setelah membebaskan tangan, itu berarti pembuluh darah bekerja dengan baik dan sehat. 

Di sisi lain, jika perlu beberapa waktu bagi telapak tangan untuk kembali ke warna merah yang biasa, itu bisa menjadi tanda arteriosklerosis.

3. Regangkan otot pantat

Berbaringlah dengan nyaman, kemudian wajah menghadap lantai.

Jaga kedua lengan lurus di samping dan kaki kiri tetap rata.

Kemudian, perlahan-lahan angkat kaki kanan ke atas dan tekuk lutut sampai menahan posisi ini selama 30 detik.

Jika berhasil melakukannya, maka tubuh akan sehat. 

4. Tahan kaki selama 30 detik

Berbaringlah, menghadap lantai, jaga agar lengan lurus di samping tubuh di tanah.

Selanjutnya, angkat kedua kaki ke atas dengan menjaga tubuh tetap diam dan tahan posisi ini selama 30-35 detik.

Jika kamu dapat melakukan hal di atas tanpa menggerakkan kaki atau menggerakkannya, maka tubuh sehat. 

Di sisi lain, jika kamu merasa sulit, mungkin ada yang salah dengan perut atau tulang belakang bagian bawah .