Tips Menghindari Depresi Akibat Pelecehan Seksual, Cobalah untuk Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Berikut Tips Menghindari Depresi Akibat Pelecehan Seksual, Cobalah untuk Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Tips Menghindari Depresi Akibat Pelecehan Seksual, Cobalah untuk Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri
Boldsky
Ilustrasi - Tips Menghindari Depresi Akibat Pelecehan Seksual 

TRIBUNNEWS.COM - Pelecehan seksual, permasalahan tersebut masih ramai menjadi bahan perbincangan masyarakat.

Seseorang yang menjadi korban pelecehan seksual akan merasa tidak nyaman dan malu.

Hal yang paling parah adalah bisa menyebabkan korban depresi, selalu menyalahkan diri sendiri dan membuatnya berpikir untuk mengakhiri hidupnya.

Berikut ini Tribunnews rangkum beberapa tips untuk menghindari depresi akibat pelecehan seksual, dilansir dari laman Verywellmind, Rabu (8/1/2020).

1. Terima apa yang telah terjadi

Terima semuanya yang telah terjadi, jangan meminimalkan apa yang terjadi atau membuat alasan bagi pelaku.

Biarkan diri Anda mengalami emosi Anda sendiri.

Jangan menyimpan rasa sakit dan kemarahan Anda sendiri.

Lakukan beberapa cara sehat untuk mengekspresikan perasaan tersebut, misalnya dengan melakukan berbagai kegiatan yoga, meditasi dan kegiatan pengurangan stres lainnya.

2. Buat jurnal tentang pengalaman Anda

Halaman
1234
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved