Ini Tips Jaga Kesehatan Saat Puasa dan Pandemi Corona

JAKARTA, KOMPAS.TV - Reisa Broto Asmoro mau share pengalamannya dalam bulan Ramadhan kali ini yang berbeda karena adanya pandemi corona.

JAKARTA, KOMPAS.TV - Reisa Broto Asmoro mau share pengalamannya dalam bulan Ramadhan kali ini yang berbeda karena adanya pandemi corona.

Tubuh tidak bisa memproduksi mineral sendiri, jadi baiknya kita rutin mengonsumsi air mineral, apalagi saat bulan puasa ini.

Yang pertama, saat kita sahur hindari minum seperti kopi karena dapat meningkatkan kafein dalam tubuh yang mengakibatkan mempercepat rasa haus.

Minumlah air mineral secukupnya sesuai dengan padatnya aktivitas yang akan kamu lakukan dirumah selama berpuasa, pilih air yang mengandung jelas mineral alami.

Yang kedua, saat berbuka puasa ada baiknya kita juga mengonsumsi air mineral.

Dapat dikatakan hal ini wajib banget untuk mengatasi rasa haus setelah seharian berpuasa, dan beraktivitas yang menyebabkan mineral dalam tubuh kita jadi berkurang.

Yang ketiga, kita harus mencukupi cairan yang mengandung mineral di dalam tubuh kita pada jam setelah berbuka puasa hingga saat kita akan tidur.

Walaupun di rumah aja, tapi tetap harus produktif dong ya, apalagi sekarang berbarengan dengan puasa.

Sumber: Kompas TV
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved