Bukan Susu Beruang, Makanan Ini Dapat Melindungi Kamu dari Covid-19 Menurut Ahli

Baca Juga: Minum 6 Jus Buah dan Sayur Ini Usai Sembuh Dari Covid, Tingkatkan Imun

Kopi

Kopi diketahui mengandung senyawa polifenol yang tinggi.

Polifenol merupakan mikronutrien yang berperan sebagai antioksidan dan melawan berbagai radikal bebas yang mengancam tubuh.

Kopi juga mengandung senyawa asam klorogenat yang disebut-sebut bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Nah, itu dia berbagai makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah risiko Covid-19.

Namun, tentu saja konsumsi makanan ini perlu dikonsumsi dengan cara yang benar.

Komposisi makanan dan cara pengolahannya pun perlu diperhatikan.

Misalnya, kopi kekinian yang tinggi akan gula sangat tidak disarankan untuk membantu memperkuat sistem imun.

Bukannya sehat, tubuh malah rentan terserang obesitas dan diabetes.

Begitu juga cara mengolah sayuran yang perlu diperhatikan.

Memasak sayuran terlalu lama justru berpotensi merusak nutrisi yang ada di dalamnya.

Jangan sampai, usaha untuk meningkatkan kekebalan tubuh dengan nutrisi yang terkandung di dalam makanan jadi sia-sia karena rusaknya nutrisi akibat cara mengolah yang salah.

(*)