Selain Tidur Cukup, Ini 4 Kebiasaan Baik yang Mencegah Penuaan Dini

Parapuan.co - Tampaknya tidak ada perempuan yang ingin mengalami penuaan dini di usianya yang terbilang masih muda.

Selaras dengan itu, ada banyak kebiasaan baik yang bisa kita lakukan untuk mencegah penuaan dini dan tanda-tandanya seperti munculnya garis halus dan bintik hitam.

Tak bisa dimungkiri, tanda penuaan dini tetap akan muncul seiring bertambahnya usia, tetapi kita bisa mencegah agar tanda tersebut tak datang lebih cepat.

Nah, kali ini, PARAPUAN telah merangkum 5 kebiasaan baik yang bisa mencegah penuaan dini melansir MU Health. Yuk, simak!

Baca Juga: Selain Mencegah Penuaan Dini, Ini Manfaat Daun Pandan untuk Wajah

1. Mendapatkan cukup tidur

Sudah merupakan hal yang umum diketahui oleh orang bahwa kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan penuaan dini.

Untuk mencegah proses penuaan, kamu sebaiknya tidur selama tujuh sampai sembilan jam setiap harinya.

Mendapatkan cukup tidur tidak hanya dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan obesitas, tetapi juga bisa mengurangi inflamasi serta meningkatkan kemampuan otak untuk fokus.

2. Menggunakan tabir surya

Kawan Puan, menggunakan sunscreen atau tabir surya merupakan salah satu kebiasaan paling penting untuk mencegah penuaan dini.

Sebab, tabir surya tidak hanya mencegah terjadinya kanker kulit, melainkan juga dapat memberikan perlindungan bagi kulit agar tidak terpapar oleh sinar UVA dan UVB yang bisa menyebabkan penuaan.

Bintik hitam, kulit kendur, dan garis halus merupakan sejumlah tanda penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.

Saat beraktivitas sehari-hari, kamu sebaiknya mengaplikasikan tabir surya dengan kandungan SPF 35 atau lebih.