Breaking News:

Memasak Bersama dan 4 Hal Ini Bisa Jadi Tips Menjaga Kesehatan Mental

Inilah 5 tips menjaga kesehatan mental yang bisa Kawan Puan terapkan di keseharian. Salah satunya dengan memasak bersama pasangan atau keluarga.

Ilustrasi Parapuan Foto 2021-10-10 20:00:38 

Parapuan.co - Memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, hal yang harus diingat ialah kesehatan mental sangat penting dan perlu dijaga, seperti kesehatan fisik.

Maka itu, Kawan Puan perlu tahu bagaimana cara dan tips menjaga kesehatan mental yang bisa kita terapkan di kehidupan sehari-hari.

Soalnya, jika kita mengabaikan kesehatan mental diri sendiri, tak dimungkiri di kemudian hari kita bisa mengalami beberapa masalah mental.

Selaras dengan itu, psikolog klinis dewasa Nago Tejana mengingatkan, kesehatan mental itu perlu diperhatikan dan dijaga, terutama di tengah pandemi.

Berdasarkan rilis yang PARAPUAN terima, Nago pun menyebutkan tips menjaga kesehatan mental selain memiliki tidur dan istirahat yang cukup.

Pasalnya, seperti yang kita ketahui, tidur yang cukup dan mengambil istirahat saat sangat lelah bisa menjaga kesehatan mental kamu dan juga meningkatkan konsentrasimu.

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Mental, Ini Olahraga dari Asia yang Perlu Dicoba

Akan tetapi, selain itu Nago menyebutkan bahwa tips menjaga mental lainnya bisa dengan melakukan hobi hingga berdamai dengan keadaan.

Nah, inilah 5 tips menjaga kesehatan mental menurut Nago yang bisa Kawan Puan terapkan di kehidupan sehari-hari. Apa saja?

Halaman
123
Sumber: Parapuan
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved