Kunci Jawaban PJOK Kelas 7 Halaman 33-34 Kurikulum Merdeka Bab 1: Uji Kompetensi

3. Berikan contoh konkret dari cerita tersebut yang menunjukkan setiap tahapan dalam proses belajar keterampilan gerak!

Jawaban:

2. Tahap awal (kognitif) siswa berusaha memahami 'apa yang harus dilakukan' dan mengingat instruksi. Tahap latihan (asosiatif), di mana siswa mulai mempraktikkan gerakan, sering membuat kesalahan, namun mulai bisa memperbaikinya berdasarkan umpan balik. Tahap mahir (otonom) di mana gerakan sudah menjadi otomatis, lancar, dan dilakukan tanpa perlu berpikir keras tentang tekniknya.

3. Tahap pertama, Alex belajar cara memegang raket, posisi kaki, dan berusaha mengingat semua instruksi Coach Rina. Kedua, Alex mempraktikkan forehand dan backhand, melakukan kesalahan, lalu memperbaikinya setelah diberi masukan oleh pelatih. Dan terakhir Alex melakukan pukulan dengan lancar dan otomatis tanpa berpikir banyak, serta sudah bisa ikut pertandingan mini.

4. Perhatikan gambar di bawah ini!
(Disediakan lempar baseball, smash badminton, smash tenis, dan smash voli)

Apakah 4 gambar keterampilan gerak di atas berhubungan? Jelaskan pendapatmu?

Jawaban: Ya, keempat gambar tersebut sangat berhubungan.

Keempat gambar memiliki pola gerak dasar yang sama, yaitu pola gerakan di atas kepala (overhand pattern)

Semua gerakan melibatkan rotasi bahu dan koordinasi seluruh tubuh dari kaki ke tangan.

Bacalah cerita di bawah ini untuk menjawab soal nomor 5!

Rina adalah siswa kelas 7 yang baru bergabung dengan tim sepak bola sekolahnya. Pelatihnya, Pak Arif, selalu memberikan umpan balik kepada para pemain setelah latihan. Setelah latihan, Pak Arif memberi tahu Rina bagaimana cara memperbaiki dribbling dan passing-nya. Pak Arif menunjukkan cara baru untuk memegang dan menendang bola serta memberi saran tentang posisi tubuh yang benar. Rina mulai mempraktikkan saran-saran tersebut selama latihan. Setiap kali Rina melakukan kesalahan, Pak Arif memberikan koreksi gerakan untuk membantu Rina memperbaiki gerakannya. Setelah beberapa minggu, Rina merasa lebih percaya diri dan keterampilan dribbling serta passing-nya meningkat

5. Berdasarkan cerita tersebut, jelaskan bagaimana umpan balik yang diberikan oleh Pak Arif membantu Rina dalam meningkatkan keterampilan sepak bolanya!

Jawaban:

• Identifikasi Kesalahan: Rina jadi tahu secara spesifik apa yang salah dalam teknik dribbling dan passing-nya yang tidak mungkin ia sadari sendiri.
• Pemberian Solusi: Pak Arif tidak hanya menyalahkan, tapi menunjukkan cara memegang dan menendang bola yang benar (memberikan model gerakan).
• Koreksi Real-Time: Dengan adanya koreksi setiap kali melakukan kesalahan, Rina terhindar dari kebiasaan melakukan gerakan yang salah secara berulang (bad habit).
• Meningkatkan Motivasi: Umpan balik yang efektif membuat Rina melihat kemajuan pada dirinya, sehingga rasa percaya dirinya meningkat saat bertanding.

*) Jawaban di atas hanya digunakan oleh orang tua untuk memandu proses belajar anak.

*) Soal ini berupa pertanyaan terbuka yang artinya ada beberapa jawaban tidak terpaku seperti di atas.

(Tribunnews.com/Siti N)