Jelang Ramadan 1440 H - Bagaimana Cara Kurangi Bau Mulut Saat Puasa? Ikuti 10 Langkah Berikut ini!

6. Perbanyak Minum Air Putih

Ini adalah cara paling sederhana namun ampuh untuk mengurangi bau mulut.

Tidak adanya asupan cairan yang masuk akibat berpuasa membuat kerongkongan kering, sehingga bakteri penyebab bau mulut pun dengan mudah berkembang dan bertahan hidup di tempat yang kering.

Oleh karena itu, membasahi kerongkongan sesering mungkin adalah cara ampuh untuk menangkal bau mulut.

Banyak minum air putih akan merangsang saliva dengan baik untuk memproduksi air liur yang berfungsi juga sebagai cairan pembersih.

Oleh karena itu, saat minumlah air putih minimal sebanyak 8 gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.

Baca: Jelang Ramadan 1440 H, Simak 9 Tips Cegah Tubuh Dehidrasi Saat Jalankan Ibadah Puasa

Baca: Menimbang Gizi Makanan Berbuka Puasa, Sehat Mana Kolak Pisang atau Es Buah?

7. Perbanyak Vitamin C

Buah-buahan seperti lemon, tomat dan jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Vitamin ini juga mampu menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

Selain itu, vitamin C ini juga sangat baik untuk dikonsumsi agar terhindar dari penyakit gusi yang juga merupakan faktor penyebab bau mulut.

8. Sikat Gigi Setelah Sahur

Menghilangkan bau mulut secara alami bisa dilakukan dengan menggosok gigi dan membersihkan lidah.

Jadi setelah makan sahur dan buka puasa jangan hanya menyikat gigi saja.

Bersihkan juga area lidah dengan seksama untuk mengurangi penyebab bau mulut. Llidah juga bisa menyimpan bakteri penyebab bau mulut.

Baca: Pengacara Vanessa Angel Ungkap Kejutan, Orang yang Diperiksa di BAP Bukan Rian Subroto, Mukanya Beda

Baca: Berbagai Resep Serba Cokelat Cocok untuk Buka Puasa, Mudah dan Cepat, Bisa Bikin Sambil Ngabuburit!

9. Hindari Makanan Olahan Keju