Cegah Dehidrasi saat Berpuasa Ramadhan, Ikuti Tips Minum yang Tepat saat Buka dan Sahur ini!
Berikut adalah aturan minum yang tepat untuk menghindari dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Editor:
Fitriana Andriyani
lihat foto
Susu juga bisa dkonsumsi menjelang tidur, tapi pilih yang non-fat atau tanpa lemak. Bagi yang tidak suka susu, boleh dipilih air jeruk atau smoothie campuran dari beberapa buah.
Semakin banyak cairan yang dikonsumsi, selain air putih, kita tidak perlu khawatir kekurangan cairan dan kulit menjadi kering selama puasa.
Kita juga bisa melembapkan kulit dari luar dengan sering mengoleskan body lotion. Terutama bila bekerja di ruangan ber AC. Usahakan jangan terlalu sering berada di luar ruang, apalagi bila panas terik.
Baca: Rekomendasi Menu Berbuka Puasa - Takjil Sehat dengan Puding Stroberi, Intip Resepnya
Baca: Wajib Dibayar, Bagaimana Jika Kita Lupa Jumlah Utang Puasa di Ramadhan Sebelumnya ?
(GridHealth.ID/Soesanti Harini Hartono)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.ID dengan judul Aturan Minum di Saat Puasa Agar Tak Dehidrasi
