Niat Puasa Ramadhan dan Amalan Sunnah saat Sahur, Ketahui Tips Sehat Memilih Menu Sahur

Buah dan sayuran merupakan menu yang tepat untuk disantap saat sahur, hal ini dikarenakan buah dan sayur memiliki vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, buah dan sayur juga serat tinggi yang bersifat mengenyangkan.

5. Mencukupi asupan protein

Protein dalam makanan memiliki peran sebagai cadangan energi, sehingga tercukupinya kebutuhan protein saat makan sahur, akan memberikan energi secara konstan ke dalam tubuh.

Adapun sumber protein yang baik saat santap sahur di antaranya daging ayam, ikan, sapi, telur, ikan hingga kacang-kacangan.

(Tribunnews.com/Nuryanti)

Berita lain terkait Ramadan 2026