Konsumsi Gorengan saat Buka Puasa Berbahaya? Berikut Efeknya bagi Kesehatan

Ringkasan Berita:

• Primary Health Care Corporation (PHCC) mengingatkan bahwa konsumsi gorengan saat buka puasa dapat memicu gangguan pencernaan.
• Seperti kembung, mulas, mual, kelelahan, hingga kenaikan berat badan, terutama jika dimakan berlebihan setelah seharian berpuasa.
• Saat berpuasa, metabolisme tubuh menurun sehingga makanan tinggi lemak dan kalori seperti gorengan lebih berisiko menyebabkan iritasi lambung, sindrom iritasi usus, serta mengganggu proses detoksifikasi alami tubuh selama Ramadhan.

TRIBUNNEWS.COM - Apakah makan gorengan saat buka puasa berbahaya bagi kesehatan?

Gorengan menjadi satu di antara pilihan makanan yang banyak dijajakan.

Namun, rupanya jika mengonsumsi untuk buka puasa, hal itu dapat mendatangkan bahaya bagi kesehatan tubuh.

Perusahaan Perawatan Kesehatan Primer (PHCC) mengimbau mereka yang menjalankan puasa selama Ramadhan untuk memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi selama bulan suci tersebut.

PHCC menyebut pola makan yang buruk pada bulan Ramadhan dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, sakit perut, mulas, kembung, bersendawa.

Bahkan, mengakibatkan mual, tingkat energi rendah dan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.

"Makan berlebihan saat berbuka juga bisa menyebabkan kesulitan bernapas,” kata PHCC dalam pernyataannya, mengutip gulf-times.com.

PHCC telah merekomendasikan jenis makanan tertentu untuk dihindari selama Ramadhan, termasuk gorengan.

Ternyata sering mengonsumsi gorengan setiap hari dapat membuat tubuh gampang kelelahan.

“Bulan suci Ramadhan tidak boleh dijadikan alasan untuk menikmati makanan (yang asal). Penting bagi kita semua untuk memperhatikan kebiasaan makan kita selama bulan ini dan memastikan bahwa makan sehat dan gaya hidup yang sehat pula adalah bagian dari ritual tersebut."

"Semuanya harus dinikmati secukupnya, pastikan Anda dan keluarga berbuka puasa dengan makanan bergizi, sehat, dan hindari mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak dengan cepat," ujar Moudi Hajri, kepala layanan dietetika di PHCC.

Sementara mengutip healthshots.com, mengonsumsi gorengan saat berbuka puasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Diketahui saat puasa metabolisme tubuh umumnya menurun sehingga makanan berkalori tinggi hanya akan menyebabkan gangguan pencernaan yang mungkin disertai efek samping, seperti perut kembung.

Terlebih dengan mengonsumsi makanan pedas, hal itu bisa saja menyebabkan iritasi lambung dan selanjutnya memengaruhi pencernaan.

Konsumsi Makanan Bergizi Bukan Junk Food

Baca juga: Tips Cegah Kenaikan Berat Badan saat Puasa Ramadan, Ini Penjelasan Ahli Gizi

Sementara mengutip The Business Standard, makanan yang digoreng adalah salah satu hal terburuk yang bisa disantap saat berbuka puasa.