Turunkan Berat Badan hingga Bersihkan Ginjal, Ini 9 Manfaat Rambutan yang Perlu Kamu Tahu!

TRIBUNNEWS.COM - Tahukah kamu bahwa buah rambutan bermanfaat turunkan berat badan hingga bersihkan ginjal?

Rambutan adalah buah eksotis dengan rasa manis dan berair.

Rambutan umumnya dimakan mentah secara langsung.

Namun, ada pula yang mengonsumsi rambutan dengan menjadikannya asinan.

Baca: 11 Penyakit Ini Bisa Disembuhkan dengan Bawang Putih, Diabetes hingga Kolesterol

Rambutan mengandung sedikit serat makanan, protein, dan karbohidrat serta sejumlah vitamin B dan vitamin C tingkat tinggi.

Selain itu, rambutan juga kaya akan magnesium, mangan, natrium, fosfor, kalium, dan seng.

Antioksidan dan senyawa unik seperti vanillin dan asam sinamat dalam rambutan berkontribusi besar bagi kesehatan.

Berikut manfaat kesehatan buah rambutan yang Tribunnews.com rangkum dari DrFarrahMD.com.

1. Menurunkan berat badan

Satu porsi 100 gram rambutan hanya mengandung 75 kalori.

Kandungan itu dapat bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan karena rambutan dapat membuatnya kenyang.

Rambutan mengatur proses pencernaan dan mengoptimalkan pencernaan nutrisi sehingga karbohidrat lebih sedikit diubah menjadi lemak.

Baca: 3 Manfaat Ajaib Buah Alpukat, Menjaga Jantung hingga Kesehatan Mata, Tambahkan ke Menu Dietmu!

2. Meningkatkan sel darah merah dan darah putih

Rambutan mengandung tembaga dan zat besi, yang keduanya dibutuhkan dalam produksi sel darah merah dan putih di tubuh kita.

Tembaga adalah mineral yang membantu tubuh Anda menggunakan zat besi untuk menghasilkan hemoglobin sehingga dapat memproduksi lebih banyak sel darah merah dan putih yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.