Rahasia Karier Panjang Cristiano Ronaldo: Dari Diet Ketat hingga Larangan Main Game

Ringkasan Berita:

• Cristiano Ronaldo tetap tampil tajam di usia 41 tahun, mencetak 26 gol musim ini bersama Al Nassr dan masih bersiap tampil di Piala Dunia 2026.
• Kunci kebugarannya ada pada pola makan ketat, menurut mantan kokinya Giorgio Barone, termasuk menghindari susu dan mengandalkan protein berkualitas.
• Disiplin gaya hidup jadi faktor utama, seperti menjaga pola tidur dan menghindari kebiasaan begadang (termasuk bermain game), yang membuat Ronaldo mampu bertahan di level elite hingga usia senja.

TRIBUNNEWS.COM - Mantan koki pribadi Cristiano Ronaldo, Giorgio Barone, mengungkap gaya hidup sehat ala CR7 yang membuatnya tetap bugar meski telah berusia 41 tahun.

Seperti diketahui, Ronaldo masih aktif sebagai pesepak bola profesional dan saat ini membela klub Liga Arab Saudi, Al Nassr.

Di usia yang tidak lagi muda, ketajamannya di depan gawang tetap terjaga.

Musim ini, ia telah mencetak 26 gol dari 31 penampilan, dan jumlah tersebut masih berpotensi bertambah seiring kompetisi yang belum berakhir.

Ikon Portugal itu juga tengah mempersiapkan diri untuk tampil di Piala Dunia 2026, yang diperkirakan menjadi edisi keenam sekaligus terakhir dalam karier internasionalnya.

Ronaldo pun berambisi menutup perjalanan panjangnya dengan pencapaian gemilang.

Namun, satu hal yang tak terbantahkan adalah kemampuan Ronaldo menjaga kondisi fisiknya tetap prima hingga usia senja sebagai pesepak bola profesional, sesuatu yang jarang mampu dilakukan atlet lain.

Sebagai perbandingan, legenda seperti Zinedine Zidane pensiun di usia 34 tahun, sementara Eric Cantona memilih gantung sepatu pada usia 30 tahun.

Ternyata, Ronaldo memiliki pola hidup khusus untuk menjaga kebugarannya, yang diungkap oleh Giorgio Barone saat masih bekerja sebagai koki pribadinya di Juventus.

Pola Makan Jadi Kunci

Kesuksesan tersebut tak lepas dari disiplin tinggi dalam menjaga pola makan. Diet Ronaldo dirancang untuk menunjang intensitas latihan yang tinggi, sekaligus menjaga kebugaran tubuhnya tetap optimal sepanjang musim.

Selama memperkuat Juventus, Ronaldo dibantu oleh koki pribadi Giorgio Barone yang bertanggung jawab mengatur menu hariannya.

Dalam pengakuannya, Barone mengungkapkan bahwa salah satu aturan paling mengejutkan adalah larangan mengonsumsi susu.

Menurutnya, konsumsi susu tidak selaras dengan kebutuhan alami tubuh manusia dewasa.

“Manusia adalah satu-satunya makhluk yang minum susu dari spesies lain setelah masa bayi. Itu bertentangan dengan alam,” ujar Barone, dikutip dari Sportbible.

Baca juga: Bruno Fernandes: Juara Piala Dunia 2026 Jadi Kado Sempurna untuk Cristiano Ronaldo

Sebagai gantinya, Ronaldo dianjurkan mengonsumsi sumber protein berkualitas tinggi seperti telur, ikan, serta organ hewan seperti hati dan jantung yang disebut sebagai “superfood”.