Rahasia Karier Panjang Cristiano Ronaldo: Dari Diet Ketat hingga Larangan Main Game

Meski demikian, dietnya tidak sepenuhnya ketat dalam hitungan makronutrien seperti protein atau karbohidrat.

Hal ini karena intensitas latihan Ronaldo yang sangat tinggi membuat tubuhnya mampu membakar kalori secara optimal.

Disiplin Gaya Hidup

Tak hanya soal makanan, Barone juga mengatur pola hidup Ronaldo secara keseluruhan, termasuk jadwal tidur dan aktivitas harian.

Salah satu aturan unik lainnya adalah larangan bermain game, khususnya konsol seperti PlayStation.

Kebiasaan bermain game hingga larut malam dinilai dapat berdampak buruk pada kualitas tidur dan memicu pola makan tidak sehat.

“Banyak pemain memiliki kebiasaan begadang, terutama bermain PlayStation. Itu bisa menjadi kehancuran bagi pesepak bola,” jelas Barone.

Menariknya, pendekatan ini berbeda dengan gaya hidup Andrea Pirlo, yang justru santai dan bahkan sempat bermain PlayStation sebelum membawa Italia menjuarai Piala Dunia 2006.

Sementara itu, Robert Lewandowski juga memiliki kebiasaan unik dengan mengonsumsi makanan penutup sebelum hidangan utama, namun tetap mampu tampil di level elite hingga usia 30-an akhir.

Perbedaan pola hidup antar atlet menunjukkan bahwa tidak ada satu formula pasti untuk sukses.

Namun dalam kasus Cristiano Ronaldo, konsistensi dan disiplin ekstrem menjadi faktor utama yang membuatnya mampu bertahan di puncak performa selama hampir 25 tahun sejak debut profesionalnya bersama Sporting CP.

Dengan gaya hidup tanpa kompromi, termasuk menghindari susu dan menjaga rutinitas harian secara ketat, Ronaldo terus membuktikan bahwa umur hanyalah angka, selama tubuh dijaga dengan standar tertinggi.

(Tribunnews.com/Ali)