Senin, 22 September 2025

Wadidaw

Berteman dengan Anxiety: Ini Tips Mengelola Rasa Cemas Jadi Kekuatan dalam Diri

Kita bisa berteman dengan anxiety karena ia adalah alarm alami yang jika dimanfaatkan dengan tepat, bisa membantu kita tumbuh dan berkembang.

Pexels/Kelvin Valerio
MENGHADAPI ANXIETY - Anxiety bukan musuh yang harus dihindari, tapi sinyal alami dari tubuh yang bisa kita pahami dan kelola agar jadi kekuatan dalam menjalani hari. 

Dengan begitu, kamu bisa tahu akar masalahnya. Kadang-kadang, anxiety cuma pengingat kecil bahwa ada hal yang perlu diperhatikan lebih serius.

6. Jangan Lupa Kasih Waktu untuk Diri Sendiri

Di era dan kehidupan yang makin serba cepat, kamu juga berusaha untuk relevan dengan zaman, kan? Tapi, tubuh dan pikiranmu tetap butuh istirahat. Nggak harus traveling ke luar negeri, namun duduk santai sambil ngopi, sing along lagu favorit, atau me-time nonton konser juga bisa jadi bentuk self care.

Wendy bilang, “It’s okay to have anxiety. It’s just a sign that you’re a sensitive human being in a chaotic world.” Intinya, momen istirahat itu bukan buang-buang waktu, tapi bentuk pengisian ulang tenaga biar kita nggak gampang drop karena kecemasan berlebih.

Jadi, jangan dihindari terus, ya! Rasa cemas justru bisa dijadikan kompas untuk memahami diri sendiri lebih baik, ambil langkah yang lebih tepat, dan tumbuh jadi lebih baik. 

Anxiety itu manusiawi. Yang penting, kita tahu cara “berteman” dengannya.

Rekomendasi untuk Anda

Berita Terkini

© 2025 TribunNews.com, a subsidiary of KG Media. All Right Reserved
About Us Help Privacy Policy Terms of Use Contact Us Pedoman Media Siber Redaksi Info iklan